다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
오늘부터 다이어트!.. 식단고민
빛링
- 2017.05.10 17:57
- 176
- 8
167cm에 70kg 정도 나가는데
주변사람들이 다이어트하는 모습을 보고 시작하게되었습니다.
막상 다이어트를 시작하려하는데 아침7시~저녁8시정도는 회사에 있고 점심 저녁을 사내식당에서 먹는데 너무 고기류&인스턴트류가 많이나와서 걱정입니다.
첫날이라 아침에 바디컷초코맛 쉐이크 먹고
점심에 덴마크드링킹요구르트 하나 먹고
저녁은.. 멍때리고 있는데 어떻게 해야할까요..
물도 하루에 1병 먹을까말깐데 오늘은 2L좀 안되게 먹었어요..!
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귤아리 양상추랑 양배추랑 파프리카 사다가 손질하고 달걀먹으면...흠
근대 일다닐땐 점심같은게 참문제라서 ㅋㅋ.. 다이어트 도시락 12개에 4만이하잇으니 점심만 먹을경우 2주정도 먹으니 괜찮아요
귤아리 고민되네여ㅠㅠ 평생의 과제ㅠㅗ
전 저렴위주라서 현재 욕망스무디때문에 쉬고있지만 ㅋㅋ.. 나마시떼 먹고 다음주문은 이훈 다이어트 도시락 시즌3 해볼려구요
귤아리 어디꺼 이용하세여?
천사김갱 쉐이크 다먹으면 간단하게 먹어야하나요!
저도 알바하면서 식사가 고민되가지고 일할때 점심은 다이어트 도시락으로 해용 ㅎㅎ...
아침에 쉐이크, 점심엔푸지게한식위주 저녁은 쉐이크나 굶으세요ㅠ