다이어트 일기
05월 10일 (음식 560kcal, 운동 120kcal)
기요미애봉이
- 2017.05.10 20:46
- 38
- 0
- 음식
- 운동
560/ 838
120/ 140
성공
(258)
아침식사 : 71kcal (12.68%)
| 사과 | 14kcal |
| 오렌지 | 22kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 | 35kcal |
오전 간식 : 165kcal (29.46%)
| 파프리카 | 5kcal |
| [QUAKER] 오트밀 메이플브라운슈가 | 160kcal |
점심식사 : 15kcal (2.68%)
| 아메리카노 | 15kcal |
오후 간식 : 70kcal (12.50%)
| 파프리카 | 8kcal |
| 방울토마토 | 18kcal |
| 오렌지 | 44kcal |
저녁식사 : 239kcal (42.68%)
| 두부 | 44kcal |
| 돼지고기 앞다리살 | 179kcal |
| 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추 | 9kcal |
| 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추 | 7kcal |
운동 : 120kcal
| 스쿼트 | 43kcal |
| 런지 | 12kcal |
| 와이드 스쿼트 | 17kcal |
| 암워킹 (횟수) | 48kcal |
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