자유게시판
이렇게 운동 하면 얼마나 빠질까요?
빠샤지방
- 2017.05.10 21:10
- 130
- 2
아침 공복, 주 4회 이상
런닝 20분 빨리걷기
웨이트 30분
런닝 40분 빨리걷기
자전거 30분
키 156에 75kg 여성이구요
하루 섭취칼로리 800섭취예정입니다
2개월하면 얼마나 빠질까요?
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열심히 화이팅 하세요
못해도 5키로는 빠질거같아요 정말로 특히 식단을 두달동안 유지하면요. 꾸준히 하는게 제일 중요해요