다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
단백질을 운동전후 언제에 먹나요?
목표55kg!
- 2017.05.10 22:26
- 115
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닭가슴살이나 두부등을 단백질보충목적으로 먹으려는데요 운동이랑 병행하게되면 운동하기전과, 후. 둘중에 언제 먹는게 더 좋을까요?
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정확힌 저두 잘 모르지만 근력운동을 하시는 거라면 운동 후 조금 드시는게 좋다고 합니다~!! 근력운동하면서 손상된 근육을 단백질로 다시 보충해주어야 한다규 예전 제 피티샘이 그러셨어욤~~!!
아하 운동하고난뒤에 먹는거군여 감사합니다!!