다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루 한끼 푸짐히 먹어도 살 빠지나요?
rhkrd****
- 2017.05.10 22:33
- 157
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제가 여러가지 이유로 하루 한끼 그것도 저녁ㅠㅠ 먹는데 배고파서 푸짐하게 먹거든요 근데 이렇게 먹구 운동 하면 살 빠질까요? 근데 1000kcal는 안넘어요 한끼 식사량이!
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식사양을 줄이고 나눠서 드시는게. ㅜ
공복시간이 길겠네요 ㅠ
저녁 식사하시고 적어도 네시간에서 다섯시간 후에 소화시키시고 주무시는게 좋아요
드실때 되도록 짜거나 맵지않게 자극적이지않게 드시면 더 좋구용