다이어트 식단
유지 6일차 식단
희구리
- 2017.05.10 23:32
- 432
- 2
아침 - 딸기양배추쥬스
점심- 백반 밥1/4공기
저녁-양배주쥬스(핵짱노맛)
간식-파인애플홍초 자몽식초 아메리카노 박하사탕 카카오닙스잔뜩 아몬드5알 칡즙2포
1106칼로리
연휴동안 많이먹었네용
어제는 하루동안4천칼로리가량 먹은것같아요ㅋㅋㅋ 사진도안찍어서 이틀동안 식단일기도 안썼어요 ㅎㅎ 다시 식단조절시작~~
양배추는 냉장고에넘많아서 억지로 먹고있어용
바나나딸기랑같이먹음 짱짱마싯지만 양배추만갈면 핵짱노맛
하지만 저녁에 과일을먹지는않기때문에 ㅜㅜ 배만채운다고 생각하고 먹었어요
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166cm/47kg ㅎㅎ 저도 그래요 ㅠㅠ 요요를넘많이겪어봐서 조절하려 노력중이에요
폭식이 한번터지면 주체못했는데 이제 폭식하더라도 한끼만폭식하도록.. ㅠㅠ 하지만쉽지않네용
유지어터시네요~전 경험상 다이어트보다 유지가 더 힘들엇는데...목표에 도달하니 갑자기 식욕이 폭팔해서 다시 쪗어요ㅠ