다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
술약속이나 저녁약속들 어떻게 하시나요?
십십오
- 2017.05.11 10:50
- 151
- 2
ㅇㅣ태껏 무조건 다이어트한다고 피해왔었는데
제가 음식들을 앞에두고 절제할수가 없을거같아서요ㅜㅜ..
제친구는 약속있는 날이면 전날하고 약속다음날을 굶는다던데
그냥 계속 최대한 절제하는것이 낫겠죠..?! 감사합니닷
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먹어도 칼로리가 낮은걸 선태하심이~예를들어 해산물 또는 샤브샤브위주~고기를 먹게된다면 야채듬뿍 고기는 1점을 다시 2점으로 쪼개서 6점정도 먹는다고 생각하고 드세요.그럼고기는 총 3점만드신겁니다.마늘 양파채 더많이 달라고하셔서 듬뿍 구우시고요 새송이버섯등등 칼로리낮은 메뉴 추가로 시키시고요^^
전 가능하면 약속장소를 제가 정하도록 해요~ 그러면 샐러드 메뉴가 있는 곳으로 장소를 정하구요.
메뉴를 시킬때 샐러드 메뉴 하나를 같이시켜서 샐러드 위주로 먼저 먹도록 해요~
술은..ㅠㅠ 가능하면 안먹으려고 하구요~ 너무 피하기보다는 주어진 상황에서 대처할 수 있는 방법을 찾으시는 것이 스트레스 받지 않고 좋을것 같아요 !!