저는 걷는거 좋아해서 롱스커트나 통풍잘되는 옷입고 쇼핑하러가요!!! 이리저리 2시간 돌아다니다 쉬고 돌다 쉬고 반복해서 어제도 6시간걸었네요....ㅎㅎ 운동을 하기에는 너무 힘들고 그래서 평소에 좋아하시는 활동 하시는게 좋을 거 같아요

15241 앗 나름 효과는 있나요??

튜브뱃살과이별 뽀끌마눌 55키로를향해서 그럼 저두 다리올리는 동작같은건 피하거 똑같이 해야겠군여ㅜㅜㅜ 감사합니당 ㅎㅎㅎ

전 생리할 땐 스트레칭만 해요 ㅋㅋ

생리통 심할때만 쉬고 나머지날은 평소랑 똑같이 합니다. 다만 골반이 허리보다 올라가는 동작은 피하는게 좋아서 양 많을때는 플라잉요가는 쉬어줍니다.

저두 그냥 똑같이 해요..심지어 등산도 해봤어요..ㅎㅎ

저도 평소처럼 똑같이 해요 대신 다리를 올리는 동작같은거만 제외하구요 ㅎㅎ
저도 생리통 심한 편인데 가만히 있으면 오히려 더 통증이 느껴지고 운동하면 오히려 신경을 쓰고 있어서 그런가
통증이 덜한 느낌이더라구요 ㅎㅎ
그래서 그냥 가볍게라도 해용 ~

Loveangie ㅓㄹ 정말 대단 ㅜㅠㅜㅠㅜㅠㅜㅠㅜ 진짜 대단하세요ㅠㅜ

저두 생리통 심하지만 평소랑 똑같이 운동해요 ㅠ 아무리 뛰고 근력운동해도 그게 무리가 올 만큼의 운동이 안되더라구요 참고로 저 일립티컬30분, 와이드스쿼트100개, 복근운동30분 합니다 평소에! 종종 플러스 이소라 강하나스트레칭도하구요.

생리통 심해서 더 고미느ㅠㅜㅠㅜ