하루 한번 식사는 문제가될까요?
안녕하세요ㅠ 제가 다이어트를 위해 아침운동후 10시쯤 아침 점심 포함해서 일반식사를 합니다 물론 양은 적게 튀김이나 밀가루는 먹지않아요
그리고 물만마시다 저녁시간때쯤 우유나 과일한두개 먹습니다 이렇게 먹으면 배고프지도 않고 칼로리도 적게 먹게 되서 저한테 맞다고 생각하는데 운동하시는 법 보면 다들 아침 점심 저녁 적게 분배해서 드시더라구요ㅠ 아침에 공복으로 운동하는게 편해서 운동다하고 밥먹으면 9시 10시쯤 되는데 혹시 다이어트하는데 문제가 될까요?
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하루 한끼는 비추천합니당
저녁시간에 항상 과일이나 우유를 드셨는데 그 시간대쯤 위에 음식이 들어가지 않으면 그 후에 배가 너무 고파지지 않을까요? ㅜㅠ 세끼를 나눠 먹는 이유는 물론 여러가지가 있겠지만 건강하게 식사를 해야 살을 뺀 후에도 요요가 크게 오지 않아서일거에요! 한끼로 살을 빼신 후에도 하루 한끼만 드실건가요..?ㅜㅜㅜ 지금 하시는 방법대로 하시는 것도 나쁘지 않다구 생각이 됩니당!!
너무적은양의 칼로리섭취는 오히려 요요도 쉽게오고 다이어트포기도 쉽고 건강에도 안좋대요
저도 얼마 안된 다이어터인데 일단 간단히라도 꼭 챙겨먹는게 낫더라구요
폭식도 잘 안하게되구요