2달동안 10키로 감량 목표
똘망이맘) 18일차 성공
똘망2맘
- 2017.05.11 21:14
- 48
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식단
오전간식-라떼
점심-이유식용죽
저녁-닭가슴살토마토양배추샐러드
야식-오이
운동
실내자전거 70분
근력운동 10분
오늘부터 근력운동하려고욧
먄쥬님 눈바디보고 더 건강하게 빼야겠다는 생각이 들었어욧
인바디체중계 구입하고 어플 연동되는게 뭔가 달라서 다른 어플 받아서 직접기록하는걸로 해봤어요
확실히 근육양에 비해 지방량이 많아서ㅠㅠ 근력운동 오늘부터 시작했는데 많이는 못하겠드라고요 차차 늘려나가려고요~^^
그래도 오늘 아침 체중이 55대로 내려가서 넘 기뻤네요^^
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전 인바디 무서워서 안해봤어요ㅠㅠㅠㅠ 근육 1도없는편이라..미리두렵다는ㅠㅠ 55키로되신거 축하드려요!!!!♡
오 몸무게 줄어든 거 축하드려요!ㅎㅎㅎㅎㅎ 저도 항상 몸무게가 조금이라도 줄어들었으면 하고 매일 아침 재는데 0.1키로라도 줄어있으면 너무 기뻐서 으쌰으쌰 하게 되요!ㅎㅎㅎㅎ 예전에 (한 3년 전ㅎㅎㅎ)인바디 재봤었는데 지방률이 높아서 깜짝 놀랐었어요 근력운동해서 함께 탄탄한 몸매 만들어봐요 저도 지금 스쿼트 런지 한다고 땀이 주륵주륵 나네욯ㅎㅎㅎㅎㅎ 같이 아자해요!