다이어트 일기
05월 11일 (음식 1283kcal, 운동 630kcal)
오십일!
- 2017.05.11 22:06
- 67
- 0
오늘은 닭강정까지 먹었다...ㅋㅋㅋㅋ 그래서 더 빡세게 운동!! 감사하는마음 갖기!! 스트레스 없이 다이어트하도록~
- 음식
- 운동
1283/ 1386
630/ 231
성공
(502)
아침식사 : 298kcal (23.23%)
| 아로니아 | 1kcal |
| 아몬드 | 28kcal |
| 캐슈넛 | 19kcal |
| 크랜베리 | 1kcal |
| 헤이즐넛 | 9kcal |
| 호두 | 26kcal |
| [남양] 맛있는 우유 GT | 130kcal |
| 아로니아 | 1kcal |
| 아몬드 | 28kcal |
| 캐슈넛 | 19kcal |
| 크랜베리 | 1kcal |
| 헤이즐넛 | 9kcal |
| 호두 | 26kcal |
오전 간식 : 198kcal (15.43%)
| 바나나 | 93kcal |
| [하리보] 골드베렌 | 105kcal |
점심식사 : 250kcal (19.49%)
| [크라운제과] 빅파이딸기 | 170kcal |
| [롯데] 칙촉 오리지널 | 77kcal |
| 블랙커피 | 3kcal |
오후 간식 : 84kcal (6.55%)
| 아로니아 | 1kcal |
| 아몬드 | 28kcal |
| 캐슈넛 | 19kcal |
| 크랜베리 | 1kcal |
| 헤이즐넛 | 9kcal |
| 호두 | 26kcal |
저녁식사 : 453kcal (35.31%)
| 닭강정 | 310kcal |
| 찐고구마 | 143kcal |
운동 : 630kcal
| 싸이클 실내자전거 | 630kcal |
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