다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
칼로리 기록
Inel0214
- 2017.05.11 23:10
- 101
- 2
칼로리기록은 매일하는거죠??
매일 똑같은것 같고 .. 식단조절 운동이 답인데...쯥
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지나가다 한입 먹는것도 기록해요! 그래야 정말 식단조절이 되더라구요ㅎㅎ
네. 매 끼니, 간식까지 다 기록해요^^
고구마, 단호박, 묵, 두부, 닭가슴살, 참치, 오징어, 현미밥 등등 다양하게 식단을 짜보세요^^ 그날그날 먹으면 눈에 보이는거 먹게 되더라구요~