다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
굶으면 빠질까요!?
루비올리비아맘
- 2017.05.11 23:33
- 143
- 3
3개월을 스트레스받아서 먹어댔더니 살이6키로나 쪘네요ㅠ
이달말 친구결혼식인데 옷도 안들어가고
굶으면 빠질까요? 급하게 뺄 방법이 굶는거 밖에없네요
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굶는 것보다 차라리 소식을 하세용
굶는건 딱3일만~ 무조건 굶는게 아니고 디톡스식단을 하는거죠. 초절식ㆍ소식~ 평소 먹는양이 많아 늘어난 위를 줄여주고 그다음부터 식단짜고 칼로리제한하며 하루 1000칼로리 식단하면서 운동으로 1000~1400칼로리 소모하면 단기간에 빠집니다.
계속~ 이방법 유지가 더욱 중요해요.
정말....굶는거 정말 추천하지않아요...제가 한달동안 닭가슴살과 사과만 그리고 일반식은 아주 가끔먹고 운동은 하루에 1시간 정도만 유.무산소 합해서 8키로 정도만 감량은 했는데 폭식증오고 해서 3주만에 4키로 쪘어요ㅠㅠㅠ 다른방법은 해도 굶지는마세요!!! 건강하지 못한 체중감량은 빠른 체중증가가 될거같네요😂😂