다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단옆에 퍼센트는 뭐에요??
우로룽
- 2017.05.12 09:55
- 199
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아침식사 하고 칼로리랑 퍼센트 나오잖아요 저 퍼센트의 의미는 뭐에요?ㅠㅠ
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점심과 저녁때 식단으로 맞추시면 되요^^ 아침이 부실하면 하루가 너무 힘들더라구요ㅠ 저는 점심>아침>저녁 순이지만 우로룽님 생활패턴 따라서 조절하세요♡
우로룽 줄일 필요는 없을 것 같아요! 아직 아침만 드셨으니 아침 비율이 100%인거죠
저 비율은 하루 총 비율로 나의 식사가 어디에 편중되어있나를 알려주는 지표입니다
유행 뽀뽀뽀친구들 그럼.... 좀 줄여야하나요?ㅠㅠ 식단을 처음 짜보는거라서 힘드네연
식사에서 각 영양소가 차지하는 비율이에요 ㅎ 아침식사는 대략 탄수화물이 50 단백질이 40 지방이 9이셨네요
일 총 칼로리 비율 이에요!
내가 어떤 식사때 얼만큼 먹었는지 백분율로 알려주는 기능인 듯 해요