다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
폭식증 식욕억제
167.54
- 2017.05.12 11:53
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제가 갑작스럽게 살이 10kg가량 쪗어요
다이어트를 하던중도아니엿고 폭식증에걸린거같아요
한번먹으면 배가불러도 성에찰때까지 계속먹어요
이런적은 처음이라 어떻기해야할지모르겟고
뒤룩뒤룩살찔까봐 뮤서워요 의약에 도움을 받아야하나요?
너무무서워요.
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혹시 3시3끼챙겨드시나요?? 아니라면 식습관부터 개선하는게 좋을거같아요 저도 그랬던적이있었거든요 다이어트한다고 안먹다가 결국 하루에 한끼나 두끼 먹게되면 그때를 못참고 엄청 먹게되더라구요 지금은 아침점심저녁 먹으면서 식욕이 많이 없어졌어요 처음에는 양을 줄이지는 않았어요 그냥 하루 먹는 양을 3번으로 나누고 점점 양을 줄이니까 진짜 신기하게 먹는거에대한 스트레스도 안받고 점점 살이 빠지더라구요 할수있어요 화이팅!!
비밀 댓글 입니다.
군것질을 많이하는거같아요 사람들시선도무서워지고 거울보기도 무서워서 우울증걸릴꺼같아요 음식을보면 미쳐요 진짜 미친도ㅐ지마냥..