한달동안5-10키로빼기!!어떤운동이든식이요법이든!빼고관리하기!
오늘의 몸상태!
살들아사라져라
- 2017.05.12 12:21
- 45
- 4
63키로 대로 내려가길 바랬지만.... 안내려갔네요 ㅜㅜ
어제보다 0.1kg라니.... 너무 슬프다 ㅜㅜ
그래도 오늘도 열심히!!
일단 아침에는 쉐이크 한잔!
저녁 약속이 있어서 점심은 패스하고 ㅜㅜ
그래도 3일전보다 체지방량 감소가 되서 만족!
오늘 운동가서 직접 인바디 재보고 비교 해봐야겠어요! ㅎㅎ
다들 열심히 화이팅!!
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오십이키로되고파 저는 인바디밴드라는 손목밴드로 하고 있어요 ㅎㅎ 이건 정확하지는 않지만... 그래도 궁금해서 하나 구입해서 사용하고 있어요 ㅎ
정확한 인바디는 제가 운동하는 곳에 인바디측정기계가 따로 있어서 그걸로 일주일이나 이주마다 확인하고 ㅎ
아니면 보건소가면 인바디 측정해줘요 ㅎ 지역마다 보건소마다 날짜가 다르니 확인해보고 가서 한번 측정해보세요 ㅎ 무료에요 ㅎ
55키로가자! 저번달에 다이어트하면서 한번 63까지 내려서 쉽게 빠진거 같아요 ㅜㅜ 이제부터 시작이겠죠... ㅜㅜ
인바디는 어떻게 체크해요???
그런데 이번주 이미 많이 감량하셨는데요.
5일에 3키로라니!!
지금 그대로 충분합니다.