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다이어트 고민&질문

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식단질문이요!

다신등급

th네z

 3
  • 2017.05.12 13:22
  • 71
  • 1

운동후에 단백질섭취해야 좋다는건 알고있는데 제가 요즘 소화력?이 많이 떨어져서 하루종일 뭘 안먹어도 배가 안고프고 그러더라구요 운동하고 먹어야 된다는 생각에 먹으면 다음날 몸무게만 불어있고..몸무게만 늘어나는거면 상관없지만 눈바디 상으로도 그렇게 보여서 고민입니다 ㅠ 배가 안고파도 굳이 챙겨먹어야 하나요? 이렇게 먹으면 위만 늘어나지 않나요?

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  • 정석
    th네z 2017.05.12 17:03

    규니규닝 아니요 단백질 섭취시간을 꼭 운동 후 두시간 이내로 해야만 흡수가 되는지 질문한 글이었어요 댓글 감사합니다

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