다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
물 먹기 넘 싫어요 ㅠ
미애72
- 2017.05.12 13:40
- 82
- 5
워낙 어려서부터 물을 많이 안마셨던거 같아요.
하루에 2리터 정도 마시라는데,
500도 채우기 힘들어요 ㅠ
다신의 도움으로 하루칼로리 800이하로 섭취하고
운동으로 500칼로리 이상 소모하고 있습니다
저번달 25일에 시작했으니
이제 2주 좀 지난거에요..
땀흘려고 물 별루 안먹히고 마셔도 몇모금~
물을 꼭 많이 마셔야 좋은건가요? ㅠㅠ
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필요없는 염분, 노폐물들을 배출시켜주고, 식전 포만감 도움, 그리고 원활한 배변도 도와요 생수가 힘드시면 연하게 보리차나 옥수수수염차 등을 타마셔 보세요
물 말고 차 마시는 것도 괜찮아요~ 보리차 같은거 ㅎㅎ 광동에서 끓여주는거 말고 본인이 직접 끓여드시는 한에서 ~~!
저는 매밀차 티백을 텀블러에 넣고 계속해서 마시는 방법으로 물마시기를 진행하고 있는데요! 물의 비릿한 냄새가 안나고 매밀차 자체가 배변활동을 돕는다고 하더라구요! 그래서 매밀차를 주로 먹어요~ 기름진 걸 먹었을 땐 녹차로 먹기도 하구요!!
따뜻한물 마시세요!
녹차,메밀차,우엉차도 좋아요!
아..그렇게 마셔도 될까요?
식단조절이나 운동은 스트레스 안받는데, 물마시는게 가장 큰 스트레스에요 ㅠ
찬물을 많이 마시면 배까지 살살 아픈 장이라 ..