다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살이 잘 안빠지는 체질인거 같아요...
바나나두부
- 2017.05.12 14:14
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동생이랑 동일한 다이어트를 해도 저는 살이 거의 안빠져요ㅜ 동생은 잘빠지는데.... 인바디를 해봐도 둘다 근육량도 지방량도 비슷하고 신진대사도 비슷한데 왜 그럴까요ㅜㅜ
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감사합니다~^^
꾸준히하시면 조금씩 빠지실거에요^^
너무 슬퍼하지마시고 우리 힘내요^^
사람마다 몸은 달라요ㅎㅎ
저는 유산소운동보다 근력운동에 살이 많이 빠지더라구요 일주일에 하루 빼고 꾸준히 30분 근력운동했는데 군살은 다 없어졌어요
근력운동만 꾸준히 해보세요
저도 처음 다이어트를 시작할때 운동장을 열심히 뛰거나 걷고, 식사를 조절했는데도 1주일에 1kg도 채 빠지지 않았더라구요. 그런데 수영으로 운동을 바꿔 진행했더니 살이 쑥쑥 빠지기 시작했어요! 본인에게 맞는 운동을 찾는게 중요한것 같아요~
인바디론 비슷해도 사람몸은 전부 다르니까요. 같은운동을해도 효과도 전부 다르구요. 본인에게 맞는 운동을 하고 계시는지 살펴보셔야 할듯해요