60키로대 50키로로달려보실다이어터분!!!!
5/12 운동
다이어트종결자
- 2017.05.12 15:51
- 30
- 4
공복유산소 40분
스미홈트 week2 4일차
마무리유산소 40분
브릿지 운동할때 허리에 힘을 잘못줬는지
오늘은 스쿼트할때도 아프더라구요ㅠㅡ
모두들 바른자세로 운동하세용~~ ㅠㅡ
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한달2kg감량 헉!! 그래요? 저도 유심히 봐야겠네요ㅠㅡ 원래 골반이 약간 짝짝이라 한쪽허리만 아픈데... 자세보면서 해야겠어요~ 감사해요!
와이드 스쿼트할때 제 자세보고 놀랬어요ㅠ힙이 자꾸 한쪽으로 빠지더라구요 골반이 틀어진거래요
안좋은 자세로 계속 운동하면 운동 안하는것보다 더 안좋대요ㅠㅠ 우리 모두 바른자세로 천천히 운동합시다아!
망갱이 저두 런지할때 제일 힘든데 잘못하면 아프다해서 진짜 천천히 살살하고 있어요ㅠㅡ 매일 유투브 보면서 하니깐 따라하게되는것 같아요! 유산소는 미드와 함께 견디고있어요 ㅎㅎ
ㅠㅠ저도 런지못해요 무릎나가서ㅠㅠ매일매일대단하네용!!!!