규니규닝 ㅋㅋㅋ오히려 이렇게 규칙적으로 생활하고 약속없어서 적기라고 생각해서요 ㅋㅋㅋ 헤 감사합니다 ㅠㅜ 같이 화이팅해서 좋은 결과 있기를 바라요 !!!!

규니규닝 대략 수정해보니 이정도 나오는데 괜찮은까요??

뽀뽀뽀친구들 앗 그렇군요 ㅠㅠㅠㅠ 식단 지식이 거의 0이네요 ㅠㅠ ㅋㅋ 하

바나나는 탄수화물이에용!!!!

뽀뽀뽀친구들 감사합니다 ~!! 단지 더 늘리도록 할게요 !! ㅎㅎ

규니규닝 헉 아니요 ㅠ 단식은 아니구요 .. 고시공부중인데 주변에 먹을곳이 없어서 도시락 싸가지고 다니거든요ㅠㅠ 아침에 과채주스마시고 점심에 다신샵에서 파는 도시락 먹고 저녁에 닭가슴살에 과채쥬스 텀블러 담아가는데 저정도 나오네요 ㅠㅠ 그렇군요.. 제가 계란을 먹으면 구역질이 나서 ㅠㅠ 단백질 지방 .... 아몬드 추가하고 바나나 하나 추가하면 괜찮을까요 ...? 도시락을 하나 더 가지고 다니기에는 짐이 많아서 부담되서요ㅜㅜ 좋는 말씀 감사합니다 !!

탄4 단3 지3 비율이 제일 좋대요ㅎㅎ 탄수화물 비율 낮추시고 단백질, 지방 높이세요^^ 고등어, 삼치, 닭가슴살, 참치, 두부 등등으로요