한달동안5-10키로빼기!!어떤운동이든식이요법이든!빼고관리하기!
오늘은 공복운동을 못했네요 ㅎ
히힛2
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- 2017.05.12 19:33
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한시간 자전거타고 식사하고 한시간 후 쯤 타서 어제보다 좀 거 열심히 탔더니 410 칼로리 소모 했어요 ~ 도전과제들까지 하고 근력까지 해서 오늘 운동량은 500정도 ㅎㅎ
저는 좀 빡세게 식단 조절 중이예요 ~
6월초에 휴가 계획 있어서 ㅎ
겨울동안 찐 살 급하게 빼느라 무리하고 있네요 ㅠ
집 체중계가 이상해서 몸무게는 믿을게 안되고 ㅋㅋ
눈 바디라 손바디로 의지하는중이예요 ㅋ
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오십이키로되고파 네넵!! 운동 하신거 올려주셔요~~ 같이 열심히해용!!
저도 운동 슬슬 시작할려구요