안녕하세요 80일간의 다이어트를 끝내고 더 힘든 근육생성 유지기간을 달리고있는 유지어터입니다. 다이어트를 시작하게된건 너무 적은 근육량과 많은 체지방의 수치를 보고 충격을 먹은 것이 계기가 되었는데요, 운동과 식단관리를 잘 병행해 건강하게 목표를 달성했습니다.
그런데 아이러니인건 전에 비해훨씬 많은양의, 권장량 이상의 단백질을 섭취하고 유무산소 운동도 굉장히 열심히 했는데요, 목표일이 되기 2주 전에 인바디를 재보니 골격근량이 줄어있었습니다.(사진) 게다가 단백질은 여전히 부족이라네요. 솔직히 굉장히 충격먹었어요 근육을 위해 한 노력이 컸는데 오히려 줄었다니.. 찾아보니 운동후에 단백질과 탄수화물 섭취가 잘 안되면 그렇다고 하더라구요.

그런데 이게 현실적으로 힘든게 운동하는 시간대가 보통 저녁시간이다보니 운동 후에 뭘 먹기가 힘들다는 것이고 헬스장에서 닭가슴살을 먹는건 금지되있고...답은 단백질쉐이크밖에 없는 것 같은데 여러가지를 찾아봤지만 단백질 함량도 별로 안높은데 칼로리가 높고 포화지방도 높고.. 총체적 난국이더라구요. 일단 체지방은 많이 빼서 몸무게도 눈바디도 목표달성했으니, 근★육★키★우★기에 집중하려고 합니다! 유지기간엔 먹고싶은걸 조금은 먹으려하는데 근육이 얼마없어서 기초대사량도 낮고.. 이러다 정말강박증 걸릴 것 같습니다 다시 감량기 돌입할까 하는 생각도 진지하게 하게되더라구요. 이 앵그리바디 제품이 저에게는 꼭 필요합니다. 쉐이크를 안산 이유중 하나가 맛 때문이었는데 앵그리바디 밀크프로틴은 딱봐도 맛있어보이는 초코맛에 후기도 좋은것 같아서 부담없이 도전하고 꾸준히 먹을 수 있을것같습니다. 단백질 섭취도 여태 너무 힘들었어요 보조제를 도전하지 못하고 다 음식으로 먹었거든요 솔직히 체중감량하면서 생기는 근손실이 그나마 이정도인 것도 피눈물나게 신경쓴 단백질 섭취때문이 아닐까 싶습니다. 그런데 이젠 너무 힘들고 유지단계기 때문에 마음고생하지 않고 편하게 단백질 먹으면서 운동하고 근육 키우고 싶어요 헬스장에서도 편하게 먹을 수 있을것같아서 정말 체험해 보고 싶은 제품입니다.
식사시간에 운동시간을 맞추느라 해야할 일도 제때 못했는데 이거 있으면 시간 상관없이 언제 운동하든 부담없이 단백질을 섭취할 수 있을 것 같네요.
체험단이 되면 일단 지금보다 식단조절에 더 신경쓰고 운동강도도 좀 높이면서 먹어보겠습니다. 이렇게 좋은 제품을 체험하는데 가장 최상의 조건이 있어야한다고 생각하니까요. 그래서 체험기간이 끝날 때 까지 골격근량을 최대한 표준까진 가도록 노력해 보겠습니다! 맛있는 밀크프로틴 마시면서 근육 꼭 만들고싶어요! 뽑아주신다면 열심히하겠습니다!