내인생 마지막 다이어트
저는 요즘 이거 도전하고 있어욪
IREN*
- 2017.05.13 16:17
- 68
- 8
이거 네가지 도전 하는데 생각했던 것보다 얼마 걸리네요ㅎㅎ 오래걸려야 총 30분?걸려서 더 할 수 있으면 더 하고 그래요ㅎㅎ
근데 곧 그날이라 몸이 가라앉네요ㅠㅠㅠㅠ
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워너비베리 작심30일다이어트 시발고백하자 요즘 각각 9일 8일 차 도전하고 있는데 더럽게 귀찮아요..... 헝😢
저도 도전해봐야겠어요..걷는것만으로는 잘 안되더라구요~
멋지세요! 도전 화이팅입니다^^
멋있어요..!!
돼지꽃냥이 오...... 또 배우네요🖒 유산소운동 찾아봐야겠네요ㅎㅎㅎ
전늘 근력운동하고유산소꼭붙여서해줫거든요
웨이트할때도그렇다고하던데
집에서홈트할때도그렇게햇어요
그래야더지방잘타요.
돼지꽃냥이 음....마무리로 스트레칭이랑 요가를 하고 있는데, 이걸로는 안될까요?
요거하고 유산소성 10분짜리하면 어때요?
집에서할수잇는조용한유산소동영상요