한끼 vs 세끼
하루하루ㅎㅎ
제가 10월딜끼지 해서 쫌 느슨하게 뺄려구 하려는데 점심으로 한끼만 밀가루를 먹든 아무거나 배부르게 먹는게 나을까요 아니면 아침 점심 저녁을 적당히 먹는게 날까요
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3끼 정확한 시간에 드시는게 살도 잘빠지고 다이어트 오래 하시기 좋아요!밀가루,설탕은 되도록 안드시구요!
후자요한끼만 먹으면 오히려 덜빠집니다.찔수도 있어요
후기 두번째💙 오늘의 저녁
30일 플랭크 19일차 성공!
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