다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
치팅데이
Ksy9303
- 2017.05.13 18:24
- 156
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다이어트 4주차고 탄수화물 완전 줄이고 저염에 식단조절하고 가벼운운동으로 10키로 감량을 했는데요ㅡ
게시판을 보니 가끔씩 치팅데이를 가지시더라구요
오늘은 치팅데이를 해야지! 라고 생각했다가도
이걸먹으면 체중이 증가할꺼같아서 매번 고민만
하다가 다이어트 식단을 먹고있어요
약속있어서 나간 자리에서 식사를 하면 샐러드만 시켜 먹을정도로 독하게하고있는데‥
치팅데이를 한번씩 포상으로 가지는게 좋을지,
아니면 참을수 있으면 참는게 좋을지 고민이 많이되서 이렇게 글을 씁니다ㅡ
고수님들, 좋은 답변 부탁드려요ㅡ
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하루한번먹었다고 바로살찌는게아닙니다. 드시고 담날다시 하덴데로하면 괜찮아요지나치게먹어도 다돌아와요 적당이드시는게 답이고요 과식폭식하면3배의시간이 더걸려요 적당히드시고싶은거 드세오ㅓ
Ksy9303 가끔은 풀어주셔야 다이어트 성공지름길 어찌 평생맛있는거 안먹을순없잖아요 가끔은 뭐든 괜찮아요적당히 ㅎ
왕뚱사나이 감사합니다ㅜㅜ 한 3일째 탄수화물 섭취도 안했더니 오늘 식탐이 폭발했나봐요ㅡ떡만둣국 반그릇먹고 힘냈네요! 참다가 폭발할까봐 무서워서 더 못먹었는데 가끔은 포상을해야겠네요!!
참다 폭팔하면 장난없어요
참을수있으면 참으셔요 ~ 정말정말 못참겠으니까 보상으로 치팅을해주는건데
글쓴이님은 참으실수있으시다고 하시고
또 먹으면 찔까봐 더 걱정하시니까..
그냥 다이어트 식으로 드시는게 좋을고같아용