다이어트 고민&질문
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등산 vs 러닝머신
미애72
- 2017.05.13 18:46
- 251
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친구와 오전에 공복 상태에서 산을 3시간 정도 타고 왔는데요
계단부터 어마무시 했어요 ㅠ
진짜 내 허벅지~~ 를 외치며
몇번을 깔딱깔딱 넘어갔었는지 ㅋㅋ
그런데 2시간 57분동안 5키로 넘게 걸었는데
등산어플로 보니 633칼로리 밖에
소모되지 않았다고 나오더라고요 ㅠ
러닝머신을 3시간 탓으면 엄청난 칼로리가
표시되어있었을텐대..
등산은 다이어트에 큰 도움이 안되는건가요?
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제가 등산으로65키로뺀사람입니다 식단잘했지만요 등산추천 종합운동입니다
등산이 더 칼로리소모가 많이되는걸로 알고있는데용~
노력은 배신하지않을겁니다 ㅎ