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Hhhoong
  • 2017.05.13 18:53
  • 86
  • 2

3시쯤 헬스장가서 1시간~1시간30분정도 유산소랑 근력운동 병행하고있어요!
저녁은 닭가슴살먹고있눈데 점심에 운동하고 저녁에 먹는거때문에 살빠지는데 지장있진않겟죠??????

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  • 지존
    하루또하루 2017.05.13 20:41

    운동후에 먹는 단백질은 근육을 만드는데 도움이된다고해요 많이만 섭취하지 않으시면 몸에 너무 좋겠죠?

    답글
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  • 지존
    C코코 2017.05.13 19:18

    그럼요! 그때쯤 운동하시고 저녁을 단백질로 드시니 아주 좋아요!!👍🏻

    답글
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