다이어트 일기
05월 13일 (음식 659kcal)
마츠모토Jun
- 2017.05.13 19:00
- 43
- 0
오늘 아침에 조금 늦게 일어났다
사실 점심이지만ㅋㅋ
아점으로 사과를 1개 먹었당~^^
그리고 배고파서 천마차를 한잔 마셨당
시간이 지나고나서 운동을 조금하고,
저녁으로는 어묵김치찌개,밥,연두부 를 먹었고
후식으로는 에너지바 미니10g 을 먹었당
솔직히 이런것 마저 막으면 나는 망하는거니까~ㅋㅋ
그럼 끝!
- 음식
- 운동
743/ 1625
0/ 271
성공
(611)
아침식사 : 254kcal (34.19%)
사과
| 사과 | 114kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) | 140kcal |
오전 간식 : 76kcal (10.23%)
| 천마차 | 76kcal |
저녁식사 : 364kcal (48.99%)
| 쌀밥 | 221kcal |
| 어묵김치찌개 | 59kcal |
| 연두부 | 84kcal |
야식 : 49kcal (6.59%)
| [닥터유] 에너지바 미니 | 49kcal |
운동 : 0kcal
짐볼운동10분,
팔뚝운동 20회,3세트
옆구리 운동 15회 1세트
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