한 달에 한 번은 맛있는 거 드시고요 음식이 소화되는 과정에서 살이 찌려면 최대 3일이 걸립니다 그 전에 먹은 것만큼 열심히 운동해주시면 다이어트도 잘 되고 감정적으로도 편안해지겠지요? 다이어트엔 스트레스가 독이니까요!^^
채택 부탁드려요!

전 학생이라 우리반에 있는날씬한 애들보며 생각하거나 여름올때 내살 어쪄냐 하며 생각해요!

저는 운동하기싫은 마음때문에 돈주고 헬스장 끊어서 다닙니다.. 솔직히 헬스장아니어도 집앞에서 유산소하고 집에서 근력 홈트로해도 되는데 의지박약이라 헬스장은 돈아까워서라도 가게되더라구요..ㅋㄱ

일단 씻으러 가기만이라도 하자는 마인드로 꼬박꼬박 갔어요. 그런식으로 출근도장 찍듯 가서 막상 뭐 하나라도 간단히 운동하고 샤워하고 오면 진짜 몸이 개운하거든요 그걸 여러번 경험하고 나니, 아무리 피곤해도 운동을 다녀오는게 더 이득이라고 깨우쳐져서 주 5일 이상 가는게 어렵지 않더라구요