다이어트 일기
05월 13일 (음식 1210kcal, 운동 231kcal)
선키
- 2017.05.13 22:16
- 145
- 0
다이어트1일차!
주말이라 요가는 안했다.
강아지와 산책을 갔고 걷고 뛰고 하였다.
바디컷을 아침, 저녁으로 먹었고 너무 씹는 맛이 없을까봐 오이나 과일을 곁들였다.
커피도 아메리카로 바꾼지 일주일 정도 되어간다!!
열심히하면 많이 빠지겠지!?
점심을 참지 못 했다. 식탐을 줄여야겠다.
점심 때문에 오늘은 실패!!
그래도 열심히 노력하자!!
앞으로 6월까지 화이팅!!
- 음식
- 운동
1210/ 937
231/ 156
실패
(198)
아침식사 : 143kcal (11.82%)
아침은 간단하게 바디컷 칠곡맛과 오이!
생각보다 배부르다!!
왠지 살이 빠질 것 같은 기쁜 예감!♥
| [바디컷] 7가지 곡물맛 | 125kcal |
| 오이 | 18kcal |
오전 간식 : 79kcal (6.53%)
| [바디컷] 빠져바 | 79kcal |
점심식사 : 760kcal (62.81%)
너무 많이 먹은 점심..
페스트푸드는 너무했다...
가르니시아도 깜빡해서 못 먹었다...
내일은 잘 선택해야겠다!!
| [맥도날드] 불고기버거 | 397kcal |
| [맥도날드]후렌치 후라이 M | 352kcal |
| [맥도날드] 아이스 아메리카노 M | 11kcal |
오후 간식 : 15kcal (1.24%)
| 아메리카노 | 15kcal |
저녁식사 : 213kcal (17.60%)
안먹으려다 출출해서 먹는 저녁!!
씹고싶은 욕망은 어쩔 수 없음ㅜ
| [바디컷] 초코맛 | 125kcal |
| 오렌지 | 88kcal |
운동 : 231kcal
| 전력질주(달리기) | 50kcal |
| 박봄다리운동 | 40kcal |
| 스트레칭 | 120kcal |
| 보통 걷기 | 21kcal |
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