다이어트 일기
05월 13일 (음식 1026kcal, 운동 678kcal)
누구냐옹
- 2017.05.13 22:27
- 38
- 0
오늘도 나름 잘 해냈어요.
음식조절도 운동도.
힘 내야겠어요.
다른 분들도 화이팅^^
- 음식
- 운동
1026/ 1883
678/ 314
성공
(1221)
점심식사 : 547kcal (53.31%)
| 가자미회 | 149kcal |
| 육회 | 76kcal |
| 단팥죽 | 61kcal |
| 단호박샐러드 | 70kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 49kcal |
| 가자미찜 | 26kcal |
| 새우튀김 | 73kcal |
| [하이트]캔맥주 | 43kcal |
오후 간식 : 10kcal (0.97%)
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
저녁식사 : 469kcal (45.71%)
| 방울토마토 | 7kcal |
| [라우팜] 훈제 닭가슴살 | 146kcal |
| 파프리카 | 16kcal |
| 양배추 | 23kcal |
| [삼육두유] 발아현미 19곡 | 120kcal |
| [아임닭] 무방부제 유자소스 | 37kcal |
| [썬넛트] 하루견과 | 120kcal |
운동 : 678kcal
| 아이쇼핑 | 276kcal |
| 런닝머신 달리기 | 402kcal |
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