다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다신 트레이너 하시는분..??
9kg 감량
- 2017.05.13 23:58
- 159
- 2
나름 열심히 운동 하는 초보 다이어터 입니다.. 제가 운동하면서 쉬는 걸 많이 해서 그런가 실제 운동 시간은 1시간인데 여기에 통계로 나오는건 30분이고 소모된 칼로리는 244칼로리 더군요.. 원래 이러는건가요.. 뭘 몰라서.. 엄청 힘들고 땀나게 운동했는데 244칼로리는 적은거 같기도 해서 운동량을 더 늘려야하나 싶기도 해요..!
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운동 엄청힘들게해도 소비칼로리 얼마안되요ㅠㅠ
그나마 유산소가 칼로리소모가 많이되니 하루에 1시간이상 걸어보세요~
까막눈이여자 아하 그렇군요..!! 감사합니다!!