3040다이어트 모여봅시다!
5.13 식단운동
단풍나무11
- 2017.05.14 02:14
- 52
- 3
어제 불금에 못이겨 야식으로 치킨을 먹는 만행을 저지르고.. 오늘반성의 의미로 적게먹고 운동 한시간했네요 ㅠ 어제 치킨때문인지 오늘은 적게먹어도 배고프지않았네유 ㅋㅋ 오늘은 강하나 하체스트레칭 해봤는데 확실히 시원하네요. 제가 다른데는 다 말랐는데 유독 하체만 쪄서 스트레스였는데..폼롤러도 샀으니 좀 하체스트레칭 중심으로 해봐야겠어요
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단풍나무11 홧팅~~~^^
현주o 계단오르기좋죠 ㅠ앞으로는계단만이용해야겠어욧
하체는 계단오르기가.. 효과 좋드라구요..ㅎ 몇주했는데 티가 확 나는듯해요~ㅎ