다이어트 일기
운동
백일식단
- 2017.05.14 11:07
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정말 오랜만에 운동을 시작했다 다리가 넘나 후들후들 하체 중심으로 근력을 먼저 키우는 운동을 했는데 다리에 힘이 풀려버렸다 아침에 해서 그런가.. 하하 담주도 아침에 할건데 어떡하지 리고 운동후 뭉친근육들도 스트레칭을 해줘야한다는걸 깨달았다 폼룰러도 뭉친부위 10분씩! 아프지만 해서 예쁜다리 만들어야지~
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