다신에서 댓글 처음 다네요ㅎㅎ 저도 얼마전까지 화장실을 일주일 가까이 못가고 4-5일에 한번 갔었거든요 근데 하루는 그릭요거트, 하루는 켈프칩 번갈아가면서 매일 먹었더니 요즘 일주일 가까이 매일 화장실가고 있어요 변비가 사라지니 체중도 줄었구요 본인한테 맞는 음식이 있을거에요 화이팅하세요!! 

변비 있으면 살 잘안빠지더라구요
밀가루는 드시지 마시고 식이섬유 챙겨드세요 그걸로 안되면 푸룬이나 미역챙겨드세요

키가 어떻게 되시는지 모르지만 49-50이시니 몸에서 더 못 빠지도록 잡고 있는거에요ㅠ 그대로 유지하시면 더뎌도 서서히 체중계 내려가실 꺼에요ㅎㅎ 운동 후에 충분히 스트레칭, 마사지로 몸 풀어주시구요. 배변은 상추, 양배추 같은 야채 충분히 곁들이시고 요거트나 푸룬 드셔보세요

키가 몇이신지는 모르겠지만 몸무게가 정상 몸무게일수록 엄청 안빠지거든용.. 그럴때는 그냥 진짜 조금먹고 꾸준히 운동해야 조금씩 빠져요~