귀여운 나루 제일 많이 빠졌을땐 체지방률 20 이었는데 지금은 23이에욥 ㅠㅠㅠㅠㅠ

이제는말라보자쫌 하체 스트레칭은 거의 하루도 안빠지고 매일 강하나 스트레칭이랑 폼롤러 해요! 강하나 스트레칭 전체 다 하지는 않고 제가 하고싶은걸로 오랫동안해요!

Happybutterfly 다이어트 초기 체중 감량 할때는 유산소 런닝머신/싸이클 위주로하고 헬스장에있는 기구 위주 근력 운동 했어요!! 지금은 근력은 주로 홈트해요!

rladmsdud 운동은 처음 시작할 때는 헬스장에서 유산소 런닝/싸이클이랑 기구 위주 웨이트 했어요! 지금은 유산소는 헬스장에서 주로 하고 근력운동은 집에서 홈트 주로 해요!

비밀 댓글 입니다.

하비라고 하기엔 다리가 너무 예쁘신데요?ㅎㅎ 키도 크셔서 몸이 더 예뻐 보이네요^^

와 대단하시네용

어떤 운동하셨나요 ㅠㅠㅠ대단해요

키가 크니까 더 예쁘시네요~^^
같은 무게 완전 다른 느낌~ㅎ

더빼면솔직히 별로일꺼같아요! 지금이절정인듯! ㅎ