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열심히 진행 중! 60 -> 55kg

다신등급

Sseul0310

  • 2017.05.14 12:45
  • 12,793
  • 88

키 171에 60kg 근육은 거의 없던 몸에서

53kg 지방 10kg까지 감량했는데 다시 먹어서 지방 3kg 증가했어요 ㅠㅠ 그래서 다시 감량 중입니다!
하체 비만이에요

열심히 진행 중! 60 -> 55kg

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  • 초보
    Sseul0310 2017.06.05 11:12

    귀여운 나루 제일 많이 빠졌을땐 체지방률 20 이었는데 지금은 23이에욥 ㅠㅠㅠㅠㅠ

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  • 초보
    Sseul0310 2017.06.05 11:10

    이제는말라보자쫌 하체 스트레칭은 거의 하루도 안빠지고 매일 강하나 스트레칭이랑 폼롤러 해요! 강하나 스트레칭 전체 다 하지는 않고 제가 하고싶은걸로 오랫동안해요!

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  • 초보
    Sseul0310 2017.06.05 11:09

    Happybutterfly 다이어트 초기 체중 감량 할때는 유산소 런닝머신/싸이클 위주로하고 헬스장에있는 기구 위주 근력 운동 했어요!! 지금은 근력은 주로 홈트해요!

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  • 초보
    Sseul0310 2017.06.05 11:08

    rladmsdud 운동은 처음 시작할 때는 헬스장에서 유산소 런닝/싸이클이랑 기구 위주 웨이트 했어요! 지금은 유산소는 헬스장에서 주로 하고 근력운동은 집에서 홈트 주로 해요!

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  • 초보
    Sseul0310 2017.06.05 11:07

    비밀 댓글 입니다.

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  • 정석
    해피리양 2017.05.22 09:53

    하비라고 하기엔 다리가 너무 예쁘신데요?ㅎㅎ 키도 크셔서 몸이 더 예뻐 보이네요^^

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  • 정석
    미녀ㄴ니 2017.05.21 21:52

    와 대단하시네용

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  • 초보
    기희 2017.05.21 21:51

    어떤 운동하셨나요 ㅠㅠㅠ대단해요

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  • 정석
    내몸은내책임 2017.05.21 17:32

    키가 크니까 더 예쁘시네요~^^
    같은 무게 완전 다른 느낌~ㅎ

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  • 정석
    victo 2017.05.21 15:08

    더빼면솔직히 별로일꺼같아요! 지금이절정인듯! ㅎ

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