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다이어트 고민&질문

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Smile9
  • 2017.05.14 13:29
  • 47
  • 2

안녕하세요 오늘 큰맘먹고 오랜만에 무게를 재봤는데 작년보다 10키로가 쪘더라고요ㅠㅠㅠㅠ그래서 먼저 식이요법으로 어느정도 뺀후에 운동하려고하는데 어떻게해야 요요가 안올까요??

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  • 초보
    나이스복서 2017.05.14 18:10

    처음엔 식단조절해서 몸을 적응시키고 운동하셔도 되지만 운동 하시는 게 확실히 많이 빠질 겁니다^^

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  • 지존
    다람뿌 2017.05.14 16:46

    식단+운동 병행하시는게 더좋아요

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