40~50대
안녕하세요.
날씬자신감
- 2017.05.14 18:16
- 48
- 1
매일 인생 최고 몸무게를 갱신하며 사는 직장맘이예요. 지금도 먹고 있네요. 조언과 격려로 바닥까지 떨어진 의지를 살려 살을 빼고 예쁘고 건강하게 그리고 자신감 갖고 싶네요.
오늘 아침 3.4 키로 동네 뒷산 가볍게 산행 했습니다.
아래처럼 꾸준히 실천해볼랍니다. ^^
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앞으로 5시 40분에 일어나 등산이나 조깅 1시간
아침 커피 한잔
점심 제대로 한끼
퇴근 하면서 3.5 키로 걷기
저녁 바나나 ..
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환영합니다 대단하세요 아침에 3.4km 쉽지 않은데 멋지십니다 저도 힘내서 열심히 해야겠습니다 함께 화이팅!!!^^