다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
정체기인고같아요 ㅠㅠㅠ어떻게 극복들 하시나요
아싸히포
- 2017.05.15 01:09
- 224
- 3
지금 지난달에 6-7키로 빠져서 70.4찍어었는데
지난주생리후부터 살이 안빠지고 71.6-72.5 왔다갔다해요 ㅠㅠ
먹는 식이방법운 똑같고 운동은 계속 홈트하다가
지난주부터 만보걷기 하고있어요
왜안빠질까요 ㅠㅠ마음만 조급해지네요
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넘 피곤하시거나 수면패턴이 일정하지 않거나 수면량이 적거나. 또는 너무 적게 드시거나 군것질로 식사를 대체하셨거나 등 잘 생각해보시고, 문제가 없으시다면 하시던 대로 좀 더 해보세요! 살이 생각처럼 꾸준히 빠지는건 아니더라구요.
한삿갓 밤낮이 바뀌면서 잠을 충분히 못자서 그랬던거 같네요ㅠㅠ 감사합니다 다시 마음잡고 해야겠어요 !
정체기의 몸무게는 나중에 요요왔을 때도 잘 찌지 않는 몸무게래요! 그거 생각하고 더 열심히 해요ㅎㅎ