다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
보상데이.치팅데이
이성경롤모델
- 2017.05.15 08:33
- 146
- 2
다들다이어트하시면서
보상데이.치팅데이는 언제언제가지시나요~~?
몇일에 한번씩가지시나요?
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저는 따로 치팅데이 안두고 있어요. 최대한 피한다고 해도 가족외식, 회식, 중요모임, 친구모임 등 피할 수 없고 꼭 참석해야 하는 날들이 생기기 마련인데 그때 밖에서 먹는 음식을 치팅이라고 생각하고 있어요. 치팅식단이라고 해도 밖에서 먹는 음식들은 다 맛있기 때문에 샐러드전문점, 샤브샤브, 묵 전문점, 두부 전문점 이런곳들을 찾아가구요.
한주로봤을때 한주가 식단조졸잘되고 그랬다면 보통주1회 보통유지기하시는분은 약속있는날이 보상데이