1년 잡고 하세요. 몸 상하고 맘 상하고...

디저트매니아 그래서 고강도는 못해요..걷기 7~9km 정도랑 이소라? 슬렁슬렁해요ㅜ

그렇게먹고 운동할ㅅ힘 나나요?대단ㅜㅜ

55러브 다이어트가 너무 길어지면 지칠까봐 내심조급했나봐요. 서서히 음식을 늘려봐야겠어요. 감사합니다..

당근@조아 탄수화물도먹고 단백질 위주식단이긴한데...1끼나 2끼밖에 안먹어서 그런듯요..님말씀데로 세끼 제시간에 먹는 습관을 들여야겠어요

일주일 2kg은 너무 급히 빠지는거같네요
당근조아님 말씀처럼 섭취칼로리도 너무 적구요~요요를 걱정하신다면
일단 속도를 늦춰보셔요
계속 이렇게 드시면 건강에도 무리가 오네요~
건강한 다이어트하시고 무엇보다 의지가 정말 대단하시네요~!!! 지금의 그 의지로 조금만 조절하셔서 느리지만 더 안전하고 건강하게 화이팅하세요!!!

일주일에 2키로면 엄청 많이 뺀거에요!
글구 넘 작게 드시네요!
세끼 제시간에 챙겨 드시구 탄수화물도 한끼정도 드세요!
계속 500 칼로리로 드실꺼 아니잖아요!
탄수화물도 적당히 먹어줘야해요!
다이어트 끝나고 일반식 하시면 요요와요!