다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
과일섭취에 대해서
쵸코바닐라
- 2017.05.15 18:07
- 188
- 4
안녕하세요~
다이어트 중에 과일도 자연설탕이라서 줄여야한다는 글을 보았습니다.
아침은 견과류랑 두유, 삶은 계란, 토마토주스 정도 먹고 점심은 일반식으로 먹고 오렌지랑 참외를 저녁으로 하나씩 먹고 있는데요~ 오렌지랑 참외 두개 정도는 괜찮나요??
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과일은 당때문에 많이 먹으면 좀 역효과를 일으키는걸로 알고있어요 ㅎ 둘중 하나만 줄이시는게 어떨까요?
항상최선을다하기 hsj7638 한삿갓 너무 감사합니다~ 두개는 괜찮다고 생각했는데 두개도 당이 많다니 반성하게되네요 ㅜㅜ 모두 화이팅!!
저는 밥먹고 참외먹고 .. 하루에 과일 하나쯤 필수로 먹는데 살 잘 빠지고 있어요. 사람마다 맞는게 다르니까 지금 식단이 맘에 드시면 그대로 하심돼요. 꼭 절대적으로 효율적인 이론대로 할 필요 없습니다. 어차피 오래하는게 장땡이니까요
둘 중 하나만 드세요