다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동 1000칼로리 소모는 뭘해야하죠??....ㅠㅠ
히힛2
1
- 2017.05.15 19:21
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- 2
가끔 보면 운동 소모량이 1000칼로리 이상인 분들도 계신데
무슨 운동을 하시는지 궁금해요 ㅠ
저는 실내자전거 하루 아무리 열심히 타고 근력까지
해서 2-3시간해도 많이해야 5,600 칼로리인데 ㅠㅠ
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다는 아니겠지만 대부분의 분들이 걷기, 잠자기, 서있기, 지하철타기, 집안일 등의 칼로리를 포함하시더라고요. ^^;
신경쓰지 마시고 하던대로 하시면 될 거 같아요. ㅎㅎ 저도 유산소 오십분에 근력 한시간, 스트레칭 이십분으로 제법 빡세게 하는 편인데 500칼로리 중반대 나온답니다. :)
등산 2시간