다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
6킬로뺐는데
족발보쌈냠냠
- 2017.05.15 20:15
- 201
- 2
총6킬로뺐는데
허벅지둘레가 1센치도 안줄었어요
배만 4~5센치줄고
허벅지운동 뭐있을까요?
제가 관절이안좋아서 스쿼트나 마일리 자전거같은건 못합니다
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원래 하체비만이었고 종아리가 두꺼운편이셨다면 부종일수 있는거같아요 반신욕 스트레칭 아주아주필수고요
부종은 운동만으론 빼기힘들져
운동으로 셀룰라이트 잘 안빠지니 반신욕후 다리살 꼬집듯이 많이해주시면 눈에띄게 좋아집니다 예전에 같은고민을안고있었는데 최근에 눈에띄게효과보고 근육형인줄알았던 다리 아주 효과보고있어요 꼭 알려드리고싶었네요 저도 그랬어서
요즘 제다리보면 기뻐서 여기저기 소문내고싶고 길가다 부종다리 하체비만이신분들보면 오지랖넓게도 알려드리고싶음ㅋㅋ
자전거는 관절염 있는 분들이 하시기에 무리 없는 운동이라 괜찮은 운동인데 한번 해보세요~ 체중은 안장에 안장에 앉아서 하기 때문에 다른운동에 비해 관절에 거의 무리가 가지 않는다고 해요~ 한번해보고 힘들면 누워서 하늘자전거라던지 박봄 다리운동 이라던지 그런게 어떨지