팁&노하우
잠을 많이 자야하는 이유! (리얼 체험 팁!)
투캣디바
- 2017.05.15 21:04
- 1,819
- 15
잘때도 칼로리가 소모된다고 하죠
근데 그걸 눈으로 확인했습니다!
저는 매일 자고 일어나서 눈뜨면 하는일이
소변 보고 체중재는 일이에요~
그런데 한동안 야근+약간의 불면증 때문에
하루에 5시간 잘까말까 했더니.
그 기간에 정체기 뿐 아닌 체중증가까지...
너무 답답하더라구요ㅠ
게다가 잠이 안오니 배고픔도 잘느껴지더라고요..
참는것도 고통인데
먹으면 후회되고ㅠ
죽을맛이었어요
그러다가 바쁜 일 해소되고서
13시간을 한번에 몰아서 잤더니
체중이 평소 아침 몸무게에서 0.8kg 정도 빠져있더라구요
그 후로 7시간씩 자주고있는데 다시 원래 무게 복귀하고 운동조금만해줘도
살 쭉쭉 잘 빠지네요ㅎㅎ
확실히 잠을 잘 자주는것도 다이어트의 중요한 요소인걸 다시한번 느꼈어요! ㅎㅎ
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ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱ욕심내느라 운동시간 늘려도 체중이증가하는건 운동하느라 잠자는시간이 줄었기 때문인건가요!!!
맞아요... 시험기간에 2주넘게 2시간자는데 피부도 안좋고 온몸이 퉁퉁 붓고 배고픔이 미칠정도로 몰려오더라구요ㅠㅠ 잠자는게 중요한거같아요
역시 잠을 잘자야 살이 빠진다는말이 맞네요!
잠을 잘자야겠어요!
잠 많이 자야겠네요ㅠㅠ
자다 깨서 소변한번 누고 체중잿다가~ 또 조금 더 자고 일어낫더니 또 체중감소더라구요 ㅋㅋ
잠을 적게자니 배고픔이 많이 느껴집니다ㅜ잠도 정말 중요하군요
오~ 좋은팁 감사해요<
이거 진짜...
아 ㅜㅜ 저도실컷자고픈데 원래잠도많고 ㅜ 애기보느라잠이넘부족해여 ㅠㅠㅠㅠ