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기초대사량을 높이려면어떻게 해야하죠?
ddolmi
- 2016.01.12 19:44
- 167
- 2
친구랑 같이 인바디 검사를 했는데
기초대사량이 엄청나게 차이가 나더라구요
예전에 제가 훨씬 날씬 했는데
안그래도 평소에 늘 느꼈던게 똑같이 먹는데
어쩌면 제가 더 덜먹는데
저만 살이 찌더라구요
결국은 기초대사량이 제가 너무 낮은거더라구요
기초대사량을 높이려면 어떻게 해야하죠?
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네 그래서 지금 단백질식단으로 다욧중이예요
감사해요
근육량을 높여야하죠. 단백질 많이 드시고 근력운동 위주로 운동량을 늘려보세요~