다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하루 걷기2시간 ~
루비올리비아맘
- 2017.05.15 23:31
- 162
- 2
월요일~금요일까지 하루2시간씩 걷기하려구요
조깅 빠른걸음걷기 뭐가 좋을까요??
2시간씩 꾸준히 걷기하믄 빠지겠죠?
살이 너무쪄서 작년에 입던 여름바지들이 하나도 안들어가네요 ㅜㅜ
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경보처럼 빠른 걸음 아니라면 조깅이랑 빠른 걸음 사이정도로 걸으셔도 2시간동안 일주일에5번정도 꾸준히식단조절과 병행하시면 일주일에 1키로씩은 꼭 빠지더라구요! 화이팅입니다^^
1시간씩 최대한빠르게 하세 요 2시간 매일하는게쉽지않아요