인스타 계정 하나 파서 다이어트용 계정으로 쓰시고 온라인상의 다이어터들에게 동기부여를 받으세요:)
식이조절도 점심은 몰래하느라 힘드시다면 아침점심을 클린한 식단으로 조절해주시고 점심도 남들 모르게 조금씩 양을 줄여나가세요. 아침점심을 조절해주시고 점심까지 조금씩 양을 줄이신다면 분명 조금씩 빠지실거에요.
그리고 인스타 다이어트용 계정에 하루 3끼 전부 식단일기를 올리시면서 다른 다이어터들은 어떻게 먹는지, 어떻게 운동하는지 어떤 습관을 고치고 있는지 매일매일 보세요. 그리고 따라해보시구요.
새로 파는 계정은 기존 계정이랑 연동되지 않아서 지인들 몰래 할 수 있어요. 대신 같은 상황에 처한 다이어터들에게도 동기부여를 받을 수 있구요. 정 몰래 하고싶으시면 이렇게라도 해보세요~ 그럼 자신감이 서서히 올라오실거에요 !! 파이팅하셍 ^.^

왜 남들 모르게 하고 싶으세요? 제가 실수한듯 싶어요..전 소문 다 내고 하거든요..ㅎㅎ

저도 직장다니고 다이어트 시작한지 11일째입니다.. 3.5키로 빠진 상태구요.. 일단 저는 자동차를 가지고 다녔는데.. 대중교통으로 바꿨습니다.. 그게 도움이 아주 많이 되는듯 해요.. 그리고 고구마, 삶은계란, 토마토, 바나나 등등을 도시락으로 가지고 다녀요..좀 넉넉하게 .. 배고프면 사먹게 되니까.. 사먹어도 가까운 파리바게트가서 샐러드 이런거 사먹고.. 어제는 약속이 있었는데.. 샐러드 되는 음식점에서 만났어요.. ㅎㅎ
아침은 꼭 챙겨먹고.. 물 많이 마시고 그래요.. 생각보다 쉽더라구요.. 화이팅하세요

다이어트는 식이가 우선인거 같아요 ㅜㅜ 일반식 반만 드시는 것 부터 해보세용